Jídelníček 23.4

23. dubna 2014 v 20:30 | Marianne |  Jídelníčky
Snídaně - jablečný toast (218 kcal) - toastový chléb penam (2ks), 100g jablka, skořice, 5 g másla
Svačina - Milkin kefírové mléko 250ml (95 kcal)
Oběd - banánový jogurt (193 kcal) - menší banán + jogurt
Svačina - 1/2 tuňáku + krajíc chleba
Večeře - banán, toastový chleba s lučinou

Pití - voda s citronem, kefír
Pohyb - skákání přes švihadlo (celkem asi 30 min), běh 1 km :(, posilování břicha, hrazda 45 minut

Young and wild and free

SMILE | via Tumblr

I LOVE | via Tumblr
Be happy

#fitness #motivation

Armedskeeter

ooohhhh...

Untitled

Think about it
 


Komentáře

1 Zoey* Zoey* | Web | 24. dubna 2014 v 9:44 | Reagovat

Máš to krásné :)

2 letmebebeautiful letmebebeautiful | 27. dubna 2014 v 14:46 | Reagovat

Krásné :)

3 muj-jidelnicek-hubneme muj-jidelnicek-hubneme | Web | 28. dubna 2014 v 10:14 | Reagovat

Proč máš u toho uběhlého kilometru mračounka? Vždyť ostatní pohyb ti to určitě vynahradil. :-) Já se dneska taky chystám zase začít chodit běhat a trhnout loňských 200 km. :-)
Jídlo máš suprr.

4 Featherlet. Featherlet. | Web | 8. května 2014 v 20:18 | Reagovat

Pěkné, držím palce, ať to tak jde dál :)

5 Lucy1616 Lucy1616 | Web | 21. června 2014 v 19:47 | Reagovat

Krásný jídelníček :) A ten banánový jogurt miluju - objevila jsem banán s kefírovým mlékem a je to mňamka :*

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama